pięta achillesowa

[...] Szło mi w nim dość słabo, najprawdopodobniej z winy słabych prostowników, ale mimo wszystko cieszę się, że zrealizowałem plan. Wyciskanie... Klatka to bez wątpienia moja pięta achillesowa w sile, jak i w wyglądzie. Będę musiał nad nią jeszcze dużo popracować. Pozostaje lekki niedosyt, z racji tego, że byłem tak blisko, a jednak tak daleko, z [...]

ok , dzięki aaa właśnie! King, sztangę opuszczać do karku czy klatki? Bo to moja pięta achillesowa 42.5kg...

Czy brak poczucia wycieńczenia po treningu jest niepokojącą rzeczą? Po PIERWSZYM swoim treningu. Robiłem dziś FBW, wcześniej się stosownie wyedukowałem, plan był dobry, jeśli chodzi o technikę to może z przysiadami ze sztangą na barkach nie było idealnie, z wiosłowaniem w opadzie też nie było lekko (w sensie - nie czułem, że robię ćwiczenie na [...]

Ciężko powiedzieć...Bokserzy,ktorzy walczą na dystans mogą byc piętą achillesową Adamka... Mam takie marzenie...Władymir przegrywa z niewygodnym mu stylowo Peterem(pierwsza walka),a Peter broni w obowiązkowej obronie pasa z pretendentem numer 1 (jest nim Adamek) i Adamek go punktuje jak Arreolę... Hehe,mala szansa.. Zmieniony przez - Cezi1987 w [...]

[...] trochę indoor cycling Komentarz: Plyo zgapiony trochę od Anchy :-) - ciężko. Tzn. pierwsze po dłuższej przerwie zawsze jest ciężkie a na dodatek taka forma ruchu to moja pięta achillesowa. W 4-tym obwodzie wywaliłam się we wskokach (miałam dwa stepy ustawione - jeden na drugim) i się trochę potłukłam Suplementy: - Thermo Fusion 2 kaps. rano, [...]

[...] poziomu bf. Z dodatkowych mini sukcesów - udało mi się podciągnąć 1x (i po chwili drugi raz %-) ) bez gumy, tyle że podchwytem, ale zawsze to sukces, bo taka moja smutna pięta achillesowa 8-) Co na plus: + rozbudowałam trochę plecy – są szersze i mają w końcu trochę więcej mięsa + poprawiłam kształt ramion + pojawiło się trochę mięśni na [...]

[...] sumo i powienm szczerze ze dziś już czuję plecy... martwi mnie to bo bardzo mi odpowiadają cwiczenia ze sztangą (przysiad, martwy ciąg itp). Co do miski to jest moja pięta achillesowa, nie mam żadnej dyspensy założeń jako takich też nie miałam, bo jak się zaczełam się dzienniczkować to karmiłam piersią i jedyne na czym miałam się skupić [...]

chociaz nie . w sumie jesli chodzi o mechanike samochodową to jest lipa - moja pieta achillesowa :))

[...] około 3-4h, po drugie jak idę do pracy poza domem, to spokojnie mogę sobie to przygotować i zjeść bez tracenia czasu na wymyślanie i przygotowyanie. Tutaj właśnie jest moja pięta achillesowa, gotowanie i kuchnia. Teoretycznie wiem bardzo dużo co i jak, jednak w praktyce po prostu wiele rzeczy nie działa, nie mam czasu, cierpliwości, serca [...]

wow! trochę mnie nie było a Ty takie ciężary targasz!!! nieźle - szczególnie zazdroszcze MC bo u mnie to taka pięta achillesowa:-P

Wytłumacz mi proszę co znaczy to co napisałeś, za dużo tych kalorii jak na ckd czy za mało (bo juz ich mam 1800). Co do ładawań - to moja pięta Achillesowa, do tej pory tragedia, czyli nie kontrolowałam tego w ogóle. W sobotę jednak postanowiłam sobie jednak wszysko zaplanować i policzyć zgodnie z rozpiską Qazara, no i efekt był taki,że bardzo [...]

Zaniżę trochę poziom bo plecy to moja pięta achillesowa ale cóż

dzisiejsze warunki Poniedziałek 29 XII stadion - tysiące 4x1000m p= 8minut 3,22; 3,37; 3,43; 3,45 kilka okrazen rozbiegania Uwagi -Nienawidze biegać interwałów sam, a jeśli jeszcze chodzi o 800 czy 1000, które są niewątpliwie moją piętą achillesową, to juz całkiem z dupy trening wychodzi... Za daleko jak dla mnie

Czwartek Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 60/65/67,5/70 12/10/8/6 moja pięta achillesowa Wyciskanie sztangielek na płaskiej 21/24/27/30 13/11/9/7 Pompki na poręczach z obciążeniem +12/+12/+12/- 10/8/5/8 Rozpiętki na maszynie 4x15-12 Unoszenie prostych nóg do poziomu ( lub wyżej ) w zwisie na drążku 4xmax Spięcia tułowia na ławce skośnej [...]

klatka jest moja pieta achillesowa niestety, ale po prostu bede jakos mieszal i moze wymieszam cos wiecej. U mnie także odstawała baaaardzo ale teraz się ruszyła. Spróbuj jak ja, max 4 ćwiczenia w zakresie 12-6, 12 to tylko rozgrzewka8-) Skup sie na sile ale przy 100% techniki łopatki ściagnięte na maxa barki w tył klata do przodu i lekki pmostek [...]

fajny opis i juz go mam heh pod swoim profilem na stałe ,moze pomoze :) ,bo drążus to moja pieta achillesowa i naprawde mi uswiadamia jaki jestem cienias

Dieta do ustalenia będzie ze znawcami na forum,ale do tego jakiś spalacz jeszcZe by się przydał.Ogólnie u mnie tłuszcz tylko w okolicach brzucha i na bokach się zbiera,bo inne części ciała jakoś więcej pracują,czy przy pompkach,czy innych ruchach na treningach.Brzuch siłę ma niezłą i miał zawsze,ale jeśli chodzi o wygląd,to był zawsze moją piętą [...]

Zawsze plecy byly moja pieta achillesowa ;/ Dlatego najbardziej sie przykladam w treningach. Robie MC 4 sere, podciaganie szerokie zza kark 3 serie max(nie jest tego duzo zawsze cisne z pomoca), Wioslowanie sztanga.

sczerzuja, pokaż przód/ plecy niby pięta achillesowa, ale jakieś tam mięso siedzi, więc przód może lepiej

Potrzeba wzmocnień WP: Wielu obserwatorów twierdzi, że już dawno nie widzieli tak słabo grającej Legii. Jaka jest tego przyczyna? Dariusz Wdowczyk: - Przyczyna jest prosta - w składzie jest wielu młodych zawodników, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z wielką piłką. Trzeba sobie jasno powiedzieć - na dzień dzisiejszy Legia jest ligowym [...]